„Jeśli doprowadzisz do porządku własne wnętrze, to, co na zewnątrz samo ułoży się we właściwy sposób.”

– Eckhart Tolle

Żyjemy w trudnych czasach. To może potęgować nasze lęki i samotność. Może otwierać stare rany i powodować bezsilność, która odbiera siłę do działania.

Wierzę jednak, że dobre relacje międzyludzkie mają ogromną moc, potrafią dać energię potrzebną do zmiany, do wyjścia z trudnej sytuacji i do walki o siebie.

Dlatego chcę służyć Ci moim wsparciem, doświadczeniem oraz wiedzą.

Poznajmy się

Poznajmy się

Nazywam się Ewa Roksela. Jestem psychologiem, trenerem – ukończyłam Szkołę Trenerów w Ośrodku Intra w Warszawie, kształcę się w Szkole Psychoterapii w Instytucie Integralnej Psychoterapii Gestalt w Krakowie. W 2022 roku, w ramach szkolenia psychoterapeutycznego otrzymałam również dyplom ukończenia Programu Pomocy Psychologicznej w podejściu Gestalt.

Pracuję w ramach NFZ w Ośrodku Psychoterapii Łódź MKK Trimed, gdzie prowadzę zajęcia z grupami oraz spotkania indywidualne.
Współpracuję z Łódzkim Centrum Gestalt i warszawską Pracownią Psychoterapii Hygge.
Prowadzę prywatną praktykę gabinetową oraz sesje online.

Organizuję warsztaty rozwojowe dla osób dorosłych i młodzieży. Mam bogate doświadczenie zawodowe w pracy z ludźmi, również w środowisku biznesowym.

W swojej pracy kieruję się holistycznym podejściem – uważam, że aby być szczęśliwym, potrzebujemy równowagi pomiędzy umysłem, ciałem i emocjami. Wierzę, że każdy posiada zasoby i potencjał, które umożliwiają rozwój i przezwyciężenie problemów. Zwiększenie samoświadomości, przepracowanie trudnych obszarów i odpowiednie wsparcie pomogą Ci dotrzeć do własnej siły, odzyskać sprawczość i umiejętność kierowania własnym życiem.

Ewa Roksela

W jaki sposób pomagam?

Wierzę, że wspierająca, pełna szacunku i empatii relacja, jest w stanie pomóc Klientowi otworzyć się, zrozumieć swoją sytuację, pokonać trudności i dotrzeć do swojego potencjału. Poznanie siebie, swoich możliwości, zrozumienie swoich potrzeb, uruchamia odwagę do działania i pozwala na pełne korzystanie z życia.

W pracy niezwykle ważne jest dla mnie indywidualne podejście do każdej osoby. Problemy mogą wydawać się podobne, każdy z nas ma jednak swoją wyjątkową historię życia, która go ukształtowała i odcisnęła na nim swoiste piętno. Istotna jest otwartość i zachowanie świeżego spojrzenia, aby dostrzec wszystkie niuanse mające wpływ na aktualną sytuację i znaleźć odpowiedni sposób pracy.

Ważne jest dla mnie stworzenie przestrzeni w której poczujesz się bezpiecznie i swobodnie, będziesz mógł/mogła otwarcie wyrażać siebie i odważnie docierać do swojej siły i potencjału.
Dbam o jakość prowadzonych przeze mnie sesji, poprzez zaangażowanie we własny rozwój – uczestnictwo w specjalistycznych warsztatach oraz superwizję.

Miłorząb japoński, który jest symbolem mojego gabinetu, jest również symbolem siły, witalności, nadziei, miłości i braterstwa. Uważam, że to jakości niezbędne do prowadzenia szczęśliwego, satysfakcjonującego życia. Pragnę towarzyszyć Ci w ich poszukiwaniu i wprowadzaniu na stałe do Twojej codzienności. Prowadzę pomoc psychologiczną w oparciu o nurt psychoterapii Gestalt.

Miłorząb japoński jest symbolem siły, witalności, nadziei, miłości i braterstwa.

Gestalt

Psychoterapia Gestalt zaliczana jest do nurtu terapii humanistycznych, kładzie nacisk na podmiotowość Klienta. Gestalt znaczy z niemieckiego – kształt, postać, figura. W ciągu całego życia pojawiają się przed człowiekiem rozmaite figury, jak np. niezaspokojone pragnienie miłości. Terapia ma pomóc w ich rozpoznaniu i usunięciu wewnętrznych blokad, które uniemożliwiają realizację potrzeb.

Podstawowym celem terapii Gestalt jest poszerzenie świadomości, odkrycie nieuświadomionych wcześniej procesów poznawczych. W praktyce oznacza to możliwość zrozumienia tego, co wpływa na to jak żyjesz i jakie podejmujesz decyzje. Przyglądasz się temu jak tworzysz relacje z innymi ludźmi i z jakiego powodu możesz mieć problemy w tym obszarze. Ta wiedza daje Ci możliwość autentycznego wyboru tego, co dla Ciebie najlepsze. Nie musisz powielać starych schematów, lecz zaczynasz konstruktywnie wykorzystywać swój potencjał, budować zdrowsze kontakty interpersonalne i szczęśliwsze życie.

W psychoterapii Gestalt najważniejsze jest:

stworzenie bezpiecznych warunków do pracy oraz autentyczna, wspierająca relacja terapeutyczna;
dążenie do poszerzenia świadomości oraz doprowadzenie do konkretnych zmian w życiu Klienta;
zrozumienie swoich emocji, potrzeb oraz trudności;
skupienie na Tu i Teraz, chwili obecnej;
przywrócenie Klientowi poczucia odpowiedzialności za własne życie oraz odzyskanie sprawczości;
odblokowanie naturalnego procesu samoregulacji;
pomoc w połączeniu wszystkich obszarów funkcjonowania – ciała, intelektu i emocji oraz relacji z innymi ludźmi, ze środowiskiem.

W czym mogę Ci pomóc:

Zapraszam Cię na spotkanie, jeżeli:

chcesz podwyższyć jakość swojego życia, rozwijać się, skuteczniej radzić sobie z sytuacjami jakie niesie ze sobą życie;
potrzebujesz pomocy w poradzeniu sobie z kryzysem lub niespodziewanymi zmianami w życiu (jak np. choroba, utrata pracy, ale również w związku z utratą kogoś bliskiego);
masz trudności z odnalezieniem się w relacjach z innymi ludźmi, doświadczasz samotności;
chcesz wprowadzić satysfakcjonujące zmiany w życiu lub zmienić ścieżkę zawodową;
doświadczasz niepokoju, lęku który przeszkadza Ci w normalnym funkcjonowaniu;
masz depresję lub długo utrzymujące się obniżenie nastroju, smutek, poczucie pustki;
potrzebujesz zredukować ilość stresu w swoim codziennym życiu oraz przywrócić mu spokój i harmonię.

To tylko niektóre z obszarów problemowych, którymi możemy się zająć. Podczas pierwszych spotkań wspólnie ustalimy w jakim zakresie mogę Ci pomóc. Określimy jaka jest natura Twojego problemu, jak go doświadczasz, co może być przyczyną i jak będziemy dalej pracować.

Pamiętaj, że gabinet jest bezpieczną przestrzenią, to o czym rozmawiamy podczas terapii zostaje między nami.

Pracę w gabinecie mogłabym porównać do japońskiej sztuki Kintsugi. Polega ona na misternym, precyzyjnym łączeniu elementów potłuczonego naczynia i ozdabianiu pęknięć sproszkowanym złotem w celu wydobycia ich szlachetnego charakteru. Zabliźnione złotem „rany” sprawiają, że uszkodzony przedmiot staje się jeszcze piękniejszy i bardziej wyjątkowy.

Piękno tkwi w niedoskonałości, to co kruche i ulotne, może na nowo stać się silne i nabrać pełnego kształtu. Bolesne doświadczenia zostawiają piętno w człowieku, ale z drugiej strony tworzą jego wyjątkową historię, są źródłem mądrości i siły. Dzięki odpowiedniemu wsparciu jesteśmy w stanie przezwyciężyć trudności, pomóc zabliźnić się ranom i wrócić do życia wzmocnieni i szlachetniejsi.

„Kintsugi pokazuje nam, jak objąć nasze uszczerbki, pęknięcia, rysy. Nasze rany. Słabość i ułomność. Naszą kruchość i przemijalność. Jeżeli się postaramy możemy stworzyć nową całość z rozbitych części i łączących je blizn.”

– Joanna Bator „Purezento”

Opinie klientów

Ewa bardzo pomogła mi w najtrudniejszym dla mnie czasie, gdy rozpadł się mój związek. Podczas naszych sesji czułam się dobrze, zawsze wysłuchana i nie oceniana. Ewa jest ciepłą, a przy tym bardzo profesjonalną osobą, która podczas sesji potrafi wytworzyć atmosferę bez dystansu. Nasze spotkania pomogły mi przeżyć rozstanie oraz spojrzeć inaczej na pewne sprawy, co było dla mnie bardzo ważne w tym procesie.

Marta

Pani Ewa jest pierwszym terapeutą z którym potrafię tak otwarcie rozmawiać. Potrafi wysłuchać, zadać właściwe pytania i podsunąć trafne spostrzeżenia, dzięki którym poukładałem swoje myśli i lepiej siebie rozumiem. Łatwiej mi teraz poradzić sobie z codziennymi problemami.

Bartek

Ewa pomogła mi w trudnym dla mnie momencie życia. Dzięki naszej pracy zrozumiałem w jaki sposób funkcjonowałem w relacjach. Pomogła mi też poradzić sobie ze stresem i ze złością. Jest miła i wspierająca, ale umiała też postawić mnie do pionu.

Krzysztof

Ewa jest osobą godną zaufania, bardzo łatwo jest się przed Nią otworzyć. Jest bardzo empatyczna i współczująca. Posiada też bardzo praktyczne podejście do wielu aspektów, czego doświadczyłam w trakcie naszych spotkań. Gorąco polecam zainwestować trochę czasu, żeby polepszyć jakość swojego życia.

Marta

Ewa jest ciepłą i życzliwą osobą, chociaż potrafi również skonfrontować z trudnymi tematami. Zapewnia duże poczucie bezpieczeństwa, więc zdecydowałam się opowiedzieć Jej o bolesnych doświadczeniach. Otrzymałam zrozumienie i wsparcie, co pozwoliło mi poradzić sobie z problemem i zacząć budować lepsze, szczęśliwsze życie. Warto spróbować i zrobić pierwszy krok.

Agnieszka